Trong xã hội hiện đại, áp lực công việc ngày càng gia tăng khiến nhiều người trẻ tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống – hay còn gọi là work-life balance. Bên cạnh đó, một xu hướng mới nổi lên mang tên “nghỉ việc yên lặng” (quiet quitting), không phải là nghỉ việc thật sự, mà là giới hạn bản thân chỉ làm đúng trách nhiệm, không để công việc chiếm trọn cuộc sống. Vậy tại sao xu hướng này ngày càng phổ biến và nó phản ánh điều gì trong văn hóa lao động hiện nay?
Work-life balance là trạng thái cân bằng giữa thời gian làm việc và cuộc sống cá nhân. Đây không chỉ là nghỉ ngơi hợp lý, mà còn bao gồm:
Quản lý công việc hiệu quả mà không bị kiệt sức.
Dành thời gian cho gia đình, sở thích, phát triển bản thân.
Đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.
Đối với thế hệ trẻ, work-life balance ngày càng quan trọng khi họ coi trọng chất lượng sống hơn số giờ làm việc.
Quiet quitting không đồng nghĩa với việc nộp đơn xin nghỉ. Đây là xu hướng khi nhân viên:
Chỉ làm đúng mô tả công việc, không nhận thêm nhiệm vụ ngoài giờ.
Hạn chế để công việc ảnh hưởng đến đời sống cá nhân.
Giữ ranh giới rõ ràng giữa “giờ làm” và “giờ riêng tư”.
Xu hướng này phản ánh sự phản kháng nhẹ nhàng trước môi trường làm việc quá áp lực, thiếu sự cân bằng.
Có nhiều lý do khiến giới trẻ lựa chọn work-life balance và quiet quitting:
Áp lực công việc: khối lượng lớn, deadline gấp gáp.
Kiệt sức (burnout): mất động lực, suy giảm hiệu suất.
Thiếu ghi nhận: nhiều người cảm thấy nỗ lực không được đánh giá xứng đáng.
Giá trị sống thay đổi: giới trẻ muốn sống ý nghĩa, chứ không chỉ làm việc để kiếm tiền.
Giới trẻ muốn sống ý nghĩa, chứ không chỉ làm việc để kiếm tiền. Ảnh: Internet
Lợi ích:
Giúp giảm căng thẳng, bảo vệ sức khỏe tinh thần.
Giữ năng lượng cho cuộc sống cá nhân và phát triển bản thân.
Tạo ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống.
Hạn chế:
Có thể ảnh hưởng đến cơ hội thăng tiến.
Dễ bị gắn mác “thiếu nhiệt huyết”.
Nếu tổ chức không hiểu, dễ gây xung đột với quản lý.
Để thích nghi với xu hướng này, doanh nghiệp cần:
Cải thiện môi trường làm việc: minh bạch, công bằng, tôn trọng nhân viên.
Quan tâm đến sức khỏe tinh thần: tổ chức hoạt động hỗ trợ tâm lý, giảm áp lực không cần thiết.
Xây dựng văn hóa công nhận: ghi nhận đóng góp, tạo động lực cho nhân viên.
Đưa ra chính sách linh hoạt: làm việc hybrid, nghỉ phép linh hoạt, giờ giấc thoải mái hơn.
Xây dựng văn hóa công nhận tại doanh nghiệp. Ảnh: Internet
Văn hóa work-life balance và xu hướng nghỉ việc yên lặng phản ánh nhu cầu thực tế của thế hệ trẻ trong việc tìm kiếm sự cân bằng và ý nghĩa trong công việc. Đây không chỉ là lời nhắc nhở cho mỗi cá nhân về việc bảo vệ sức khỏe tinh thần, mà còn là tín hiệu để doanh nghiệp thay đổi cách quản trị nhân sự, hướng đến môi trường bền vững và nhân văn hơn.