Bạn có bao giờ mua một món đồ chỉ vì buồn, căng thẳng hoặc đơn giản là muốn tự thưởng cho bản thân? Đó chính là chi tiêu cảm xúc – một thói quen tưởng như vô hại nhưng có thể làm bạn rơi vào khó khăn tài chính. Hiểu và kiểm soát chi tiêu cảm xúc sẽ giúp bạn cân bằng tài chính tốt hơn.
Chi tiêu cảm xúc thường xuất hiện khi:
Bạn mua sắm để giải tỏa căng thẳng.
Cảm thấy hối tiếc hoặc băn khoăn sau khi mua.
Thường xuyên mua đồ không thực sự cần thiết.
Nhận diện được thói quen này là bước đầu để thay đổi.
Lập kế hoạch chi tiêu hàng tháng với các khoản cố định (ăn uống, đi lại, tiết kiệm) và giới hạn cho mua sắm cá nhân. Việc có ngân sách giúp bạn tránh tiêu quá tay.
Đặt ngân sách rõ ràng để tránh chi tiêu theo cảm xúc. Ảnh: Internet
Nếu muốn mua thứ gì đó không nằm trong kế hoạch, hãy đợi 24 giờ. Khoảng thời gian này giúp bạn bình tĩnh hơn và đánh giá xem mình có thực sự cần món đồ đó không.
Thay vì mua sắm khi buồn, hãy thử:
Tập thể dục, đi bộ.
Viết nhật ký hoặc nghe nhạc.
Trò chuyện cùng bạn bè.
Những hoạt động này giúp kiểm soát cảm xúc mà không ảnh hưởng đến ví tiền.
.png)
Tránh đưa ra quyết định mua sắm đột ngột. Ảnh: Internet
Ứng dụng quản lý tài chính như Money Lover, Spendee hoặc Excel đơn giản sẽ giúp bạn thấy rõ mình đang chi tiêu thế nào, từ đó dễ dàng kiểm soát hơn.
Khi cảm thấy muốn mua sắm bốc đồng, hãy nhớ đến mục tiêu lớn hơn như tiết kiệm mua nhà, đi du lịch, hay xây dựng quỹ khẩn cấp. Điều này sẽ tạo động lực để bạn “nói không” với chi tiêu cảm xúc.
.jpg)
Theo dõi chi tiêu và hướng tới mục tiêu tiết kiệm. Ảnh: Internet
Kiểm soát chi tiêu cảm xúc không chỉ giúp bạn tiết kiệm tiền mà còn rèn luyện khả năng quản lý cảm xúc và xây dựng thói quen tài chính lành mạnh. Hãy bắt đầu từ những bước nhỏ như đặt ngân sách, thực hành chờ 24 giờ và tìm cách thay thế mua sắm bằng hoạt động tích cực.