Mùa mưa mang lại khí hậu mát mẻ, nhưng cũng là thời điểm nhiều bệnh truyền nhiễm bùng phát do môi trường ẩm thấp, muỗi và vi khuẩn phát triển mạnh. Việc nắm rõ các biện pháp phòng tránh bệnh trong mùa mưa sẽ giúp bạn và gia đình bảo vệ sức khỏe một cách chủ động.
Thời tiết ẩm thấp, thay đổi thất thường khiến hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc cảm cúm, ho, viêm họng hoặc sốt siêu vi.
Nước mưa đọng lại là môi trường thuận lợi để muỗi Aedes aegypti sinh sản, làm gia tăng nguy cơ bùng phát dịch sốt xuất huyết.
Da dễ bị viêm, nấm, mẩn ngứa khi tiếp xúc với nước mưa bẩn hoặc độ ẩm cao.
Ăn uống không đảm bảo vệ sinh trong mùa mưa có thể gây tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, thương hàn.
Những cách giúp phòng chống bệnh tật vào mùa mưa. Ảnh: Internet
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng.
Giữ cơ thể khô ráo sau khi đi mưa.
Súc miệng bằng nước muối để phòng ngừa viêm họng.
Dọn dẹp, không để nước đọng quanh nhà.
Vệ sinh cống rãnh, thùng chứa nước.
Ngủ màn để hạn chế muỗi đốt.
Ăn uống đủ chất, nhiều rau xanh và trái cây.
Uống đủ nước, tránh nước lạnh sau khi đi mưa.
Tập thể dục nhẹ để nâng cao miễn dịch.
Sử dụng thực phẩm sạch, nấu chín kỹ.
Tránh ăn hàng rong, đồ ăn không rõ nguồn gốc.
Bảo quản thức ăn đúng cách, tránh ôi thiu.
Bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe. Ảnh: Internet
Nếu có các triệu chứng như sốt cao liên tục, nổi mẩn đỏ, khó thở hoặc tiêu chảy kéo dài, cần đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Phòng tránh bệnh mùa mưa không khó, chỉ cần chú ý giữ vệ sinh, ăn uống lành mạnh và bảo vệ môi trường sống. Một lối sống khoa học sẽ giúp bạn và gia đình an toàn, khỏe mạnh trong suốt mùa mưa.