Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý viêm khớp tự miễn mãn tính, gây ra đau đớn và khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Bệnh không chỉ làm tổn thương khớp mà còn có thể ảnh hưởng đến các cơ quan khác như mắt, tim, phổi, và da. Dưới đây là những cách giúp giảm đau và kiểm soát triệu chứng hiệu quả.

1. Tuân Thủ Điều Trị Của Bác Sĩ
Người bệnh cần uống thuốc đầy đủ theo toa và khám định kỳ ngay cả khi triệu chứng đã cải thiện. Điều trị viêm khớp dạng thấp cần tuân thủ trong thời gian dài để đạt hiệu quả cao nhất.

2. Vận Động Thường Xuyên
Tình trạng đau và cứng khớp thường khiến người bệnh ngại di chuyển, nhưng vận động đúng cách là một phần không thể thiếu trong kiểm soát bệnh. Một số bài tập như kéo giãn, bơi lội, đi bộ và yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt của khớp và giảm đau hiệu quả.

3. Ăn Uống Khoa Học

• Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá thu, hạt lanh giúp giảm viêm.
• Chất chống oxy hóa: Rau xanh, trái cây nhiều màu sắc bảo vệ tế bào.
• Vitamin D và canxi: Hỗ trợ xương chắc khỏe.
  Duy trì chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp kiểm soát triệu chứng mà còn ngăn ngừa các biến chứng.

4. Kiểm Soát Cân Nặng
Thừa cân làm gia tăng áp lực lên khớp và nặng thêm tình trạng viêm. Người bệnh nên duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.

5. Duy Trì Tư Thế Sinh Hoạt Đúng
Tư thế tốt giúp giảm căng thẳng lên khớp. Người bệnh nên tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, đồng thời hạn chế các động tác lặp đi lặp lại như gõ phím, thái thực phẩm.

6. Lựa Chọn Trang Phục Phù Hợp
Mặc quần áo thoải mái và dễ mặc, tránh trang phục có thiết kế phức tạp. Đối với giày dép, nên chọn loại có đế thấp, êm ái, tránh giày cao gót.

7. Phẫu Thuật Khi Cần Thiết
Trong trường hợp khớp bị tổn thương nghiêm trọng, phẫu thuật thay khớp nhân tạo có thể là giải pháp giúp phục hồi khả năng vận động. Các kỹ thuật hiện đại như mổ ít xâm lấn giúp người bệnh phục hồi nhanh, thậm chí đi lại được chỉ sau một ngày phẫu thuật.

Lưu Ý Quan Trọng

• Người bệnh cần tái khám định kỳ để theo dõi tiến triển bệnh.
• Không tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều lượng mà không có ý kiến bác sĩ.
• Kết hợp điều trị y tế với chế độ sinh hoạt lành mạnh để đạt hiệu quả tối ưu.

Viêm khớp dạng thấp có thể gây ra nhiều khó khăn nhưng với sự kiên trì trong điều trị và thay đổi lối sống, người bệnh vẫn có thể kiểm soát triệu chứng, ngăn chặn tiến triển bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống.